살이 찌는 느낌을 받거나 빠르게 살을 빼고 싶어 하는 분들이 '다이어트 보조제'를 찾게 되는데요. 오늘은 그 '다이어트 보조제'는 어떤 부작용이 있는지, 어떻게 선택해야 하는지 알아보겠습니다.
[다이어트 보조제의 주 성분은?]
-*다이어트 보조제에 사용되는 주 성분은 '가르시니아'와 '녹차추출물' 그리고 '카테틴'이 있습니다. 이 3가지 모두 체지방 연소효과가 있다고 알려져 다이어트 보조제 주 성분으로 사용되고 있습니다. 누구나 사용하는 경향이 있는 연료들이기도 합니다.
[다이어트 보조제, 부작용은?]
-*1) 가르시니아
-소화문제: 메스꺼움, 구토, 설사 또는 복통이 발생할 수 있음
-간 기능 문제: 드물게 간에 부담을 줄 수 있으며, 간 기능에 문제가 생길 수 있는 가능성도 있음
-혈당 변화: 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있어 당뇨병 환자, 혈당 관리가 필요한 사람은 피하는 것이 좋음
-약물 상호 작용: 항우울제나 항불안제와 함께 사용할 경우 부작용이 더 클 수 있음
*가르시니아 추출은의 연구결과를 살펴보았을 때 논문이 빈약하며 표본이 적어 연구 결과가 정확하지 않습니다. 또한 미국 국립보건원에서 발표한 자료에 따르면 가르시니아 간독성 가능성이 B라고 합니다. 빈번하지 않지만 명백한 가능성이 있다고 합니다. 따라서 간이 좋지 않은 분들이나 간질환이 있으신 분들은 무조건 피하시는 것이 좋습니다.
-*2) 녹차추출물
-녹차추출물 역시 미국 국립보건원에서 발표한 자료에 따르면 간독성 가능성이 A라고 합니다. 빈번하고 명백한 증거가 있습니다. 녹차추추물 역시 간 건강이 좋지 않은 분들은 무조건 피하셔야 합니다. 이외에도 소화 문제, 철분 흡수 저하, 혈압 변화 등의 부작용이 있을 수 있습니다.
<어떻게 안전하게 섭취할 수 있을까?>
1-*한 여성이 가르시니아 추출물을 6주간 150mg의 양을 매일 섭취했을 때 간독성 증상으로 입원을 했다고 합니다. 현재 우리나라의 가르시니아 추추물이 들어있는 제품은 대략 750mg-1500mg이 함유가 되어 있기 때문에 가르시니아 추출물이 들어있는 제품은 피하시는 것이 좋습니다.
2-*녹차추출물 카테킨 역시 간독성 증상이 생길 수 있지만 미국국립보건원에서는 하루 1000mg 정도의 양은 큰 문제가 없다고 발표했습니다. 따라서 1000mg 이하의 제품을 선택하시는 것이 안전합니다.
3-*건강기능식품 표시와 우수제조기 GMP 마크를 확인하셔서 구입하시는 것을 추천드려요.
<안전한 다이어트 보조제, 있을까?>
-식품의약안전처에서 기능성을 인정한 제품이 있습니다.
바로 '맥스컷 프로'라는 제품입니다. 주 사용원료는 녹차추출물인데요. 400mg의 함량으로 안전한 용량입니다. 또한 바나나잎 추출물이 들어있어 혈당관리에도 도움을 줄 수 있는 제품입니다. 나머지는 비타민과 미네랄로 구성이 되어있어 안전한 제품이고 프로 보디빌딩 선수들도 먹고 있는 제품이기도 합니다.
다른 제품과 비교했을 때 믿고 먹을 수 있는 다이어트 보조제입니다. 혈당관리가 필요하신 분, 식단과 운동을 병행하면서 조금 더 효과적으로 체지방을 빼고 싶으신 분, 복부지방이 특히 많이 나오신 분은 똑똑한 다이어트보조제의 선택으로 효과를 보셨으면 좋겠습니다. 구매는 맥스컷 프로 홈페이지에서 하실 수 있습니다. 현재 25% 할인된 가격으로 판매하고 있으며 다른 제품들도 있으니 참고하여 보시는 것을 추천드립니다.
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