갑상선기능저하증 썸네일형 리스트형 느린대사자의 다이어트 오늘은 아무리 다이어트를 열심히 해도 살이 안 빠지는 '느린대사자'에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 할게요! 일단 느린대자는 무엇을 뜻할까요?[느린대사자란?]-갑상선과 부신의 활력이 감소된 경우-스트레스로 인한 탈진 상태인 경우-부신 기능과 낮은 혈압으로 인한 추위 민감성-하체에 지방이 축적될 확률이 높음 즉, 느린대사자는 대사가 느려 미네랄이 지방연소에 필요한 시점에 제때 공급을 받지 못하는 사람을 뜻해요.지방 분해가 잘 되지 않는 몸이죠. 즉 영양소에서 에너지를 사용하지 못하는 사람을 말해요.아래의 체크리스트를 한 번 체크해보세요!1. 평소에 다이어트를 하는데 살은 잘 빠지지 않는 것 같다.2. 하체 부종이 심하고 특히 허벅지 뒤, 햄스트링에 셀룰라이트가 있다.3. 추위를 너무 심하게 탄다.4. .. 더보기 다이어트? 제발 적게 먹지 마세요! 다이어트를 10년동안 하고 있는 저는 몸이 망가졌어요. 지금은 극복을 위해서 많은 노력을 하고 있는데요. 어떤 노력을 했을까요? [다이어트 10년차, 몸이 망가졌어요]10대 때 저는 먹는 것을 참 좋아했어요. 양도 많았구요.하지만 살 찐 편도 아니였고 오히려 지금 생각해보면 날씬한 몸이였어요.고3 때는 입시를 하느라 스트레스, 생활패턴 망가짐으로 인해서 살이 좀 쪘지만 스트레스를 받은 적은 없었죠. 대학생이 되니 술 자리도 자연스럽게 늘어나고 먹지 않았던 야식도 가끔 먹으면서살이 좀 쪘더라구요.그 때 한 친구가 '너가 살 까지 찌면 어떻게 하려고 해?' 라는 말을 했어요.지금은 그냥 손절 하면 그만이겠지만, 어린 저는 상처를 받고 다이어트를 결심하게 되었어요. [잘못된 다이어트로 식이장애를 앓았어요]다이.. 더보기 이전 1 다음
