지방간없애는법 썸네일형 리스트형 아랫배 빼는 방법ㅣ아랫배만 살찌는 이유 팔뚝, 허벅지, 얼굴은 살이 빠지는 게 느껴지는데 유독 아랫배만 나와서 고민이신 분들 있으시죠? 오늘은 아랫복부도 쏙 들어갈 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 1. 근감소& 대사 문제팔과 다리는 말랐는데 아랫배만 볼록하게 튀어나온 경우라면 근육이 아닌 지방으로 에너지가 많이 가도로 식사를 하시는 경우가 많습니다. 지방을 만드는 식사란 전체적인 식사량이 적어도 고과당 식품을 자주 섭취를 하시거나, 액상 과당을 많이 드시는 경우입니다. 이렇게 식사를 하게 되면 혈당이 치솟게 되고 인슐린의 분비가 굉장히 많이 됩니다. 인슐린이 많이 분비되는 상황에서 과잉의 당분은 지방으로 저장되거나 간의 지방조직으로 들어가서 복부를 나오게 합니다. 결국 술을 먹지 않아도 지방간이 생기고 배만 볼록 튀어나오게 됩니다. 2. 체형.. 더보기 이전 1 다음
