저속노화식단ㅣ마켓컬리저속노화 아이템 추천ㅣ저속노화팁
안녕하세요. 요즘 떠오르는 건강 키워드 '저속노화식단'에 대해서 자세히 알아보려고 해요~저속노화식단에 도움을 줄 수 있는 마켓컬리의 다이어트 아이템도 추천드리려고 해요. '저속노화 식단'이란 노화를 늦추고 건강을 유지하기 위한 식단으로, 주로 항산화 물질이 풍부하고 염증을 줄이며, 세포 건강을 개선하는 음식을 포함하는 식단이예요. 이 식단의 주요 목표는 장기적인 건강 증진과 노화 과정을 지연시키는데 있어요. 1. 항산화제가 풍부한 음식 : 항산화 물질이 포함된 다양한 채소, 베리류, 다크 초클릿, 녹차 등 2. 식물성 식품 : 채소, 과일, 통곡물, 콩류, 견과류와 씨앗 등 식물성 단백질이 풍부한 식품 등 3. 건강한 지방 : 오메가-3 지방산이 풍부한 연어, 고등어와 같은 기름진 생선, 올리브오일, 아..
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